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压力大到喘不过气？申京的解法很简单：关掉手机，学着冥想

来源：24直播网2026年07月27日 12:12

　　火箭队的阿尔佩伦·申京承认，过去几年，一到一二月份，自己就像撞上了墙——状态莫名其妙就往下掉。他说，那会儿压力真的大，有时候连呼吸都觉得沉。

　　最近呢？他换了种活法。刻意不刷社交媒体，学着冥想。用他的话说，“这招对我帮助很大”。说起来，谁还没个被信息轰炸到焦头烂额的时候？申京选了最朴素的路子——安静下来。

　　2025-26赛季，他场均20.4分、8.9个篮板、6.2次助攻、1.2次抢断、1.1次盖帽。数据摆在那儿，但真正让他在意的，大概不是数字本身，而是怎么在漫长的赛季里，让自己喘过那口气。

标签： 篮球NBA火箭申京
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